Alja Žagar
osebno trenerstvo, prehransko svetovanje in coaching
ZA ŽENSKE
Dobrodošla!
Moja spletna stran je namenjena ženskam vseh generacij, ki vedo, da si zaslužijo več in so se zato odločile delati na izboljšanju svojega zdravja, počutja in kvalitete življenja.
Ker ne obstaja čudežna tabletka s katero bi lahko pokrili vse naše potrebe in ker za zdravje niso dovolj samo primerni treningi ali samo uravnotežena prehrana, je vedno potreben celosten pristop, ki prepleta in upošteva številna področja. Na ta način se dela s strankami lotevam tudi sama.
Moja naloga ni, da olepšujem in te zavijam v vato, temveč, da te v tem procesu podpiram, spodbujam k razmišljanju in te varno ter učinkovito vodim čez izzive, ki jih prinaša spreminjanje življenjskega sloga, miselnih procesov in vedenjskih vzorcev.
Nudim ti osebno trenerstvo, prehranski coaching in online coaching, storitve, kjer poleg dela na tvojem fizičnem zdravju poskrbiva tudi za boljšo telesno samopodobo, manj preokupiranosti s hrano in tvojim telesom.
Skupaj poiščiva način, ki ti bo dal najboljše in dolgoročne rezultate, ne glede na to kakšni so tvoji cilji, obenem pa bo upošteval tvoje psihofizično zdravje in se bo prilagajal obdobju življenja, v katerem se trenutno nahajaš.
Si pripravljena narediti prvi korak k dolgoročni spremembi?
Kaj lahko najdeš na moji spletni strani?
Trening za moč in mišično maso ima pri ženskah pogosto še vedno negativen prizvok, ravno tako se stigma še vedno drži dela na izboljšanju miselnih procesov okoli svojega telesa (telesne samopodobe), treningov in prehrane.
Veliko svojega časa zato namenjam tudi razbijanju mitov, ki se še vedno neupravičeno držijo teh področij, ženske izobražujem o pomenu treningov in uravnotežene prehrane onkraj njihove uporabe kot sredstvo za spreminjanje videza in dajem poudarek na skrb tako za fizično, kot pihično zdravje.
V ta namen, bom na blogu s tabo delila tudi vsebine, ki se mi zdijo pomembne in so povezane s področji:
-
ženskega zdravja,
-
treninga za moč in mišično maso,
-
prehrane,
-
življenjskega sloga,
-
spreminjanje navad in miselnih vzorcev,
-
skrbi za razvijanje in izboljšanje odnosa do sebe, svojega telesa, treningov in hrane.
Pridruži se skupnosti močnih žensk
Želiš v svoj inbox prejemati novičke?